Association 5E
Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Association 5E
  • Association 5E
  • Accueil ▴▾
    • L'association
    • A propos de nous
    • La charte
    • Les colloques
  • La graphopédagogie ▴▾
  • Actualité ▴▾
  • Formations ▴▾
    • Graphopédagogue
    • Pour les orthophonistes
    • Pour les enseignants
    • Pour les parents
  • Réseau des graphopédagogues ▴▾
  • Ressources pédagogiques ▴▾
    • Maternelle
    • CP
  • Se connecter
  • L'association
  • A propos de nous
  • La charte
  • Les colloques
  • Graphopédagogue
  • Pour les orthophonistes
  • Pour les enseignants
  • Pour les parents
  • Maternelle
  • CP
Retour
Ecrire rapidement mais sans douleur : les bonnes pratiques à adopter

Ecrire rapidement mais sans douleur : les bonnes pratiques à adopter

Des tensions lors de l’écriture

Une mauvaise tenue du crayon ou une posture inadéquate peuvent être à l'origine de tensions lors de l'écriture. En effet, tout comme dans le sport, il est essentiel d'avoir de bons appuis pour éviter une mobilisation inappropriée de certaines parties du corps, ce qui pourrait entraîner des tensions musculaires.

Une tenue de l'outil scripteur efficace, souple et fluide est primordiale. En particulier, il convient de permettre l'utilisation du muscle principal de la main, qui est responsable de la mobilisation du pouce, moteur principal de l'écriture. Une tenue du crayon inadaptée sollicitera d'autres muscles et tendons plus sensibles, ce qui peut provoquer des tensions allant des doigts jusqu'aux épaules, en passant par la main, le bras et la nuque. Selon les individus, ces tensions peuvent se transformer en douleurs plus ou moins supportables à long terme, pouvant même conduire au rejet total de l'écriture.

Des douleurs qui peuvent amener au dégoût de l’écriture

Les douleurs peuvent également apparaître lorsque l'écrivain serre ses doigts ou exerce une pression excessive sur le crayon ou le stylo. Si l'on ajoute à cela des mouvements saccadés de l'avant-bras ou une torsion du poignet, on obtient la combinaison parfaite pour provoquer toutes sortes de douleurs.

La rapidité n’est pas toujours signe d’efficacité

Il est important de comprendre que l'écriture rapide ne reflète pas toujours une écriture sans douleur. Notre vidéo aborde en détail cette question précise. Les tensions causées par une mauvaise posture, des crispations et une tenue maladroite du crayon étaient jusqu'à présent supportables. Cependant, avec l'augmentation de la prise de notes au fil des années, ces tensions se sont transformées en douleurs de plus en plus insupportables.

Il est donc essentiel de prêter attention à sa posture et à sa tenue du crayon lors de l'écriture. Adopter une position adéquate, une tenue souple du crayon et éviter les crispations permettront de prévenir les douleurs et d'écrire de manière plus agréable et sans douleur.

Vous avez mal à la main en écrivant ? Vous trouverez un graphopédagogue du réseau 5E qui vous aidera à retrouver une écriture rapide et confortable.

Isabelle Zambon

icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
icoFacebook35Color icoTwitter35Color icoLinkedin35Color icoComment35Color
0 commentaire(s)
ou
Connectez-vous
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Retrouver l'envie d'écrire grâce à la graphopédagogie

Retrouver l'envie d'écrire grâce à la graphopédagogie

Nous vous présentons la nouvelle vidéo de la série « la graphopédagogie au fil des mois »...

31 août 2023
Deux nouveaux cabinets dans le Finistère !

Deux nouveaux cabinets dans le Finistère !

Cécile Grall, graphopédagogue 5E, vous accueille dans le Finistère dans deux cabinets différents...

25 août 2023
Promo 9 : de nouvelles graphopédagogues tout sourire !

Promo 9 : de nouvelles graphopédagogues tout sourire !

Samedi 22 juillet, la deuxième session en présentiel de formation de la promo 9 s'est terminée....

23 juillet 2023
Remise des prix à Saint-Vincent-de-Tyrosse

Remise des prix à Saint-Vincent-de-Tyrosse

Jeudi 30 juin a eu lieu la remise des prix du concours "L'écriture, c'est la classe" à l'école...

5 juillet 2023
Une formidable remise des prix avec les CE2 de Bischwiller

Une formidable remise des prix avec les CE2 de Bischwiller

Vendredi 23 juin a eu lieu la remise du prix du concours d’écriture « L’écriture c’est la classe...

27 juin 2023
Nous contacter
  • Email
icoFacebook24Color icoTwitter24Color icoYoutube24Color icoLinkedin24Color icoInstagram24Color icoPinterest24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Professionnelles